CURRICULUM

Wat ga ik leren?

HAND TECHNIEKEN

• Gesloten en open handtechnieken
• Drukpuntstoten
• Stoten met arm en schouder
• Afweren en ontwijken

BEEN TECHNIEKEN

• Basistrappen
• Draaitrappen
• Springtrappen
• Combinatietrappen
• Dubbele beentrappen
• Drukpunttrappen & bijzondere trappen

CONDITIETRAINING VOOR HET HELE LICHAAM

• Algemene rek- en strekoefeningen
• Cardiofitness
• Spierversterking
• Gewricht(banden)versterking
• Gewricht- en botflexibilisering

WERPEN EN WORSTELEN

• Lichaamsworpen
• Heupworpen
• Beenworpen
• Drukpuntworstelen
• Worsteltechnieken
• Grondgevecht

GEWRICHTSTECHNIEKEN

  

• Gewrichtstechnieken voor controle 
• Breektechnieken
• Combinatie van gewrichtstechnieken
• Arrestatietechnieken

MEDITATIE- EN ADEMHALINGSTECHNIEKEN

• Verschillende ademhalingstechnieken
• Meditatie- en ademhalingsoefeningen
• Concentratietechnieken

VALBREEKTECHNIEKEN EN ACROBATIEK

  • Conditie- en lenigheidtraining

  • Lichaambeschermingstechnieken

  • Aanvallende en verdedigende acrobatische technieken

 

Kuk Sool Won™​ Haarlemmermeer

+31 624543336

Sandestein 40
2151 KG Nieuw-Vennep

  • Instagram
  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • YouTube